Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji:

pon-pt w godz. 9-17

 


tel. (22) 720-06-10

kom. 606-631-470

email: sklep@wiedza.pl

 

 


Zamówienia hurtowe:

hurtownia@wiedza.pl

Płatności internetowe

 

Wybrany artykuł

Języki obce a musical

Świetnym sposobem na rozwijanie swych umiejętności językowych jest słuchanie musicali w wielu językach. Wspaniała muzyka sprawia, że nauka staje się przyjemnością. Ponadto połączenie tekstu z melodią umożliwia szybsze zapamiętywanie charakterystycznych zwrotów z obcego języka. Oto prosta instrukcja na przykładzie znanego musicalu „Les Miserables”.

czytaj całość »

ZNAJDZ NAS NA FACEBOOKU

 

PolskieKsiegarnie.pl

Biegaj bez kontuzji

SERIA "POZA SZLAKIEM"
44.99
PLN
Biegaj bez kontuzji
in_stock
Dostępność
duża ilość
Wysyłka w
48 godzin
Cena: 44,99 zł
Cena netto: 42,85 zł
egz.
Ocena:
(Ilość ocen: 0)
Kod produktu:

F3EF-3391F

Producent:
-

Autor: Robert Forster, Roy M. Wallack

Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

EAN: 9788363556341

Liczba stron : 203

Format: 25,5cm x 19,5cm

Oprawa: miękka

 

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej.

Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.

Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Pliki do pobrania

Produkty powiązane

100 najlepszych medytacji na świecie 100 najlepszych medytacji na świecie

Jeżeli szukasz informacji na temat poprawy swojego zdrowia lub samopoczucia w domowym zaciszu to ta książka jest napisana specjalnie dla Ciebie. 100 najlepszych medytacji to książka, z której możesz korzystać zawsze i wszędzie, gdy odczuwasz potrzebę poprawy swojego zdrowia emocjonalnego, umysłowego czy fizycznego.

Cena: 49,99 zł

Bądź lepszym biegaczem Bądź lepszym biegaczem

Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej.

Cena: 44,99 zł

Biblia turystyki motocyklowej Biblia turystyki motocyklowej

Turystyka motocyklowa to najlepszy sposób na zwiedzenie świata, ale uprawIianie jej bez odpowiedniej wiedzy i umiejętności może zmienić podróż życia w katastrofę. Konsekwencją może być kosztowna naprawa motoru, złamanie, aresztowanie w kraju trzeciego świata, a nawet rozwód. Większość ludzi odrabia te lekcje, odczuwając je na własnej skórze, ale dzięki lekturze Biblii turystyki motocyklowej możesz skorzystać z doświadczenia jej autora Freda Rau’a. który już najważniejsze lekcje osobiście przepracował.

Cena: 34,99 zł 49,99 zł

Dieta triatlonisty - pływanie, rower, bieg - odżywianie Dieta triatlonisty - pływanie, rower, bieg - odżywianie

Najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia odnośnie prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo.

Cena: 49,99 zł

Fotografia z duszą Fotografia z duszą

Książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą i lubią fotografować.  Skończ z nudnymi zdjęciami! Fotografia z duszą to wspaniała i piękna książka dla każdego miłośnika fotografii.

Cena: 39,99 zł

Gry wojenne - taktyka i strategia walki grupowej Gry wojenne - taktyka i strategia walki grupowej

 Oto długo oczekiwany podręcznik dla weekendowych wojowników i uczestników wojskowych symulacji. Pomoże ci on rozwinąć kompetencje i rozumienie sztuki i nauki stojącej za wojskową strategią i taktyką.

Cena: 29,99 zł 39,99 zł

Laboratorium kreatywnej fotografi Laboratorium kreatywnej fotografi

Laboratorium kreatywnej fotografii to zbiór zabawnych i ciekawych ćwiczeń fotograficznych, stworzonych po to, by nauczyć cię czegoś o twoim aparacie (i o tobie!).

Cena: 44,99 zł

Maksymalna kontrola - techniki jazdy na motocyklach typu cruiser Maksymalna kontrola - techniki jazdy na motocyklach typu cruiser

Bogato ilustrowane kompendium wiedzy, zawierające wiele cennych informacji dotyczących technik jazdy na motocyklu. Czy jesteś podróżnikiem debiutantem, który chce rozwinąć swoje umiejętności, czy już bardziej doświadczonym motocyklistą, ta książka musi trafić w twoje ręce.

Cena: 34,99 zł 44,99 zł

Ogród warzywny w doniczce. Jak hodować własne warzywa w każdych warunkach Ogród warzywny w doniczce. Jak hodować własne warzywa w każdych warunkach

Ogród warzywny w doniczce umożliwi Ci wyhodowanie własnych warzyw – bez względu na to gdzie mieszkasz, ile masz miejsca i czasu. Książka adresowana jest zarówno do początkujących miłośników ogrodnictwa, jak i tych, którzy o uprawie już coś wiedzą.

 

Cena: 24,99 zł 34,99 zł

Podręcznik wspinaczki górskiej Podręcznik wspinaczki górskiej

Jest to wartościowa pozycja - zawiera doskonałe, czytelne zdjęcia skomentowane w profesjonalny sposób oraz aktualne informacje o stosowaniu sprzętu.
Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach wspinaczki górskiej oraz skałkowej.

Cena: 24,99 zł 34,99 zł

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie.

Cena: 39,99 zł

Przygotowanie do triatlonu Przygotowanie do triatlonu

Przygotowanie do triatlonu - bogaty poradnik napisany przez eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka Toma Hollanda, który ukończył 15 triatlonów IronMan.

 

Cena: 49,99 zł

Strzelanie z broni palnej - ilustrowany podręcznik Strzelanie z broni palnej - ilustrowany podręcznik

Strzelanie z broni palnej to nieformalna i przyjemna lektura, ale pełna użytecznych informacji i porad. Książka ta opisuje wszystkie najważniejsze modele krótkiej broni palnej od początków jej istnienia i stanowi obowiązkową lekturę dla każdego, kto bronią krótką się interesuje.

Cena: 44,99 zł

Trening konia - nawiązywanie więzi + DVD Trening konia - nawiązywanie więzi + DVD

W książce Trening Konia opatrzoną licznymi kolorowymi ilustracjami oraz filmem na płycie DVD, zaprezentowane zostały w przystępny sposób metody treningowe Dennisa Brouse’a, światowej klasy trenera koni i gospodarza programu telewizyjnego Saddle Up with Deninis Brouse, nadawanego przez 200 stacji telewizyjnych w całych Stanach Zjednoczonych. Pokaże ci, w jaki sposób prawdziwie komunikować się i rozwijać więź z twoim koniem.

Cena: 44,99 zł 54,99 zł

Zrozum mowę ciała Zrozum mowę ciała

Zrozum mowę ciała to przewodnik pomagający polepszyć zawodowe i prywatne relacje oraz trafnie interpretować sekrety mowy ciała w różnych sytuacjach. Autorką książki jest Dr Lilian Glass - ekspertka w dziedzinie komunikacji i języka ciała doceniania na całym świecie.

Cena: 39,99 zł

Leczenie domowymi sposobami – w świetle najnowszych badań naukowych  500 porad Leczenie domowymi sposobami – w świetle najnowszych badań naukowych 500 porad

Autor: LINDA B. WHITE, Barbara H. Seeber i Barbara Brownell Grogan; Wydawnictwo: Wiedza Powszechna; EAN: 9788363556426; Liczba stron : 468; Format: 23,5cm x 19,5cm; Oprawa: miękka Autorzy w 60 rozdziałach opisują proste, choć nieznane sposoby na radzenie sobie z przeróżnymi problemami zdrowotnymi od ukąszeń komara, bezsenności i niestrawności, po astmę, cukrzycę i choroby serca. Wyjaśniają naukowe podstawy tych przepisów. Ten kompletny i fachowy przewodnik zawiera proste i skuteczne przepisy, które w naturalny sposób wzmocnią twoją odporność, przyniosą ulgę w bólach i wyleczą cię z drobniejszych dolegliwości.

Cena: 54,90 zł

Przewodnik ślubny - porady "zrób to sam" Przewodnik ślubny - porady "zrób to sam"

Autor: Laura Strutt Wydawnictwo: Wiedza Powszechna EAN: 9788363556983 Liczba stron : 163 Format: 28cm x 21cm Oprawa: twarda W dzisiejszych czasach wiele przyszłych młodych par jest bardzo kreatywnych, gdy przychodzi do planowania i przygotowania swojego ślubu, po to by ten „wielki dzień” stał się jeszcze bardziej wyjątkowy, znaczący i… bardziej ekonomiczny. Przewodnik ślubny...

Cena: 34,99 zł 49,99 zł

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów 0

wartość 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Zaloguj się

Newsletter

Statystyki

Produktów:
318
Kategorii:
45
Nowości:
38
Promocje:
38

Cenniki do pobrania

 

Księgarnia językowa wiedza.pl jest własnością Wydawnictwa Wiedza Powszechna. Na stronie księgarni językowej wiedza.pl przedstawiamy wszystkie nasze publikacje dostępne obecnie na rynku. Znajdziecie tu najwyższej wartości merytorycznej książki i podręczniki do nauki ponad 30 języków obcych. Zapraszamy do przeglądania i zakupów w naszej księgarni językowej na wiedza.pl

Sklep internetowy Shoper.pl